Het belang van water drinken
We drinken de hele dag water, of tenminste, dat zouden we moeten doen. Water is essentieel voor ons lichaam om optimaal te kunnen functioneren. Het is brandstof. Waarom is water nu zo cruciaal voor onze gezondheid en hoe zorgen we ervoor dat we genoeg water drinken?
Algehele gezondheid
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% aan water. Het is betrokken bij bijna elk proces in ons lichaam, zoals bijvoorbeeld het:
- reguleren van onze temperatuur;
- transporteren van voedingsstoffen naar cellen;
- verwijderen van afvalstoffen;
- smeren van gewrichten.
Bovendien verbetert hydratatie je hersenfunctie. Zo zou je al bij milde uitdroging verminderde concentratie, alertheid en een slechter geheugen kunnen hebben. Het helpt niet als je in een keer heel veel water achterover gooit. Drink in plaats daarvan door de dag heen meerdere keren water om een stabiele vochtbalans te houden.
Hongergevoel
Ons lichaam kan maar moeilijk onderscheid maken tussen honger en dorst, laat staan dit communiceren op een manier die jij begrijpt. Merk je dat je buik begint te rommelen, dan wordt het vaak aanbevolen om eerst wat te drinken. Bovendien verhoogt water de stofwisseling, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies.
Gezonde huid
Door voldoende water te drinken help je de huid gehydrateerd te blijven. Dit kan helpen om rimpels tegen te gaan, evenals droogheid. Verder reinigt het ons lichaam van gif- en afvalstoffen die mogelijk huidproblemen zouden kunnen veroorzaken.
Tips wat betreft water drinken
Je wilt niet na hoeven te denken over het drinken van water. Door van water drinken een routine te maken, zorg je voor een gezonde waterinname die je gezondheid bevordert. De aanbevolen hoeveelheid hangt af van verschillende factoren, bijvoorbeeld je lengte en gewicht. Een gezonde volwassene heeft ongeveer 35ml water per dag, per kilogram lichaamsgewicht nodig. Voor de gemiddelde volwassene betekent dat ongeveer 8 glazen water per dag. Wat je ook kunt proberen:
- Neem overal waar je gaat een herbruikbare waterfles mee. Je reikt er veel sneller naar én het is beter voor het milieu.
- Stel herinneringen in op je telefoon of gebruik apps die je eraan herinneren om water te drinken. Misschien heb je vaste tijden waarop je in de gelegenheid bent wat te drinken.
- Heb je weinig trek in een glas water, probeer er dan een schijfje citroen, munt of komkommer aan toe te voegen voor dat beetje extra smaak.
Maak je water lekkerder
Écht lekker water drinken, dat heb je gemakkelijk met een waterontharder. Doordat deze calcium filtert, is het water dat je drinkt zacht van smaak. Ben je niet zo’n waterdrinker, dan kan thee ook een goede optie zijn. Wil jij graag lekker zacht water? Met een waterontharder van Van Meerendonk ben je hiervan verzekerd! Neem gerust contact op voor meer informatie.
Deel dit bericht op:
Lees ook
Kan ik een waterontharder in de meterkast plaatsen?
Een veelgestelde vraag is of je een waterontharder mag plaatsen in de meterkast. Het antwoord is ja, en het is zelfs een uitstekende locatie! In dit artikel lees je waarom.
Waterontharder in de kruipruimte: een goed idee?
Een waterontharder plaatsen in de kruipruimte, is dat een goed idee? Jazeker! In dit artikel lees je alle voordelen van een plaatsing in de kruipruimte.
Hoe kun je je water ontkalken?
Heb je in jouw woning last hard water en dus veel kalkaanslag? Dit kan erg vervelend zijn. Maar hoe kun je thuis je water ontkalken? Wat is de meest effectieve manier? In dit artikel vertellen we je er alles over.
Wat is hard en zacht water?
Als het gaat om drinkwater wordt er vaak gesproken over hard water en over zacht water. Maar wat is het precies? En wat is het verschil? En hoe maak je hard water zacht?
Wat zijn de nadelen van een waterontharder?
Een waterontharder heeft flink wat voordelen: hij vermindert kalkaanslag, zorgt voor een besparing op je energierekening en is goed voor het milieu. Maar zijn er eigenlijk ook nadelen?
Wat zijn de voordelen van een waterontharder?
Wil je weten waarom een waterontharder thuis nuttig kan zijn? In dit artikel zetten wij alle voordelen op een rijtje.
Van Meerendonk waterontharders werken altijd, ook bij hoogwater
Wil je een waterontharder kopen die altijd werk? Dan ben je bij Van Meerendonk aan het juiste adres!
‘Met een waterontharder in mijn appartementje geniet ik van zacht water’
Toen Levi (27) naar een gebied met hard water verhuisde, had zijn huid hier flink onder te lijden. Tot hij een waterontharder liet installeren. ‘Volgens mij heb ik Van Meerendonk direct gebeld toen de laatste verhuisdoos de drempel over was.’ Lees het hier!
Een hoge prijs voor je waterontharder? De misverstanden uitgelicht!
In steeds meer woningen zie je ze (niet) hangen: een waterontharder. Toch zijn er nog veel misverstanden als het gaat om het apparaat. We ontkrachten ze in dit blog!